Desliza para saber qué es y cómo puedes cuidarla
La salud mental es cómo nos sentimos por dentro: nuestras emociones, pensamientos y cómo nos llevamos con otras personas.
Cuidarla es tan importante como cuidar nuestro cuerpo.
Cuando estamos bien por dentro, podemos aprender, jugar, expresarnos y disfrutar más de la vida.
A veces sentimos muchas cosas a la vez y eso está bien, lo importante es reconocer lo que sentimos y pedir ayuda si la necesitamos.
¿Y si me siento sola o solo?
Cuando pasamos mucho tiempo sin hablar, jugar o convivir con otras personas, podemos sentirnos tristes o aislados.
Eso se llama aislamiento social y puede afectar cómo nos sentimos. Por eso es importante: hablar con alguien de confianza.
Hacer cosas que disfrutamos y buscar espacios seguros donde podamos expresarnos
¿Te gustaría saber cómo te estás sintiendo últimamente?
¡Vamos a hacer un pequeño quiz!
Te ayudará a reconocer tus emociones y descubrir formas de sentirte mejor.